Alkalmi hallgatás közben úgy hangzik, hogy Joell Ortiz nagyon jól érzi magát 2007-es kislemezén, a Brooklyn Bullshit-n. Tehát amit ászt kérek a cigarettájáról / Első és harmadiknál boldog vagyok, mert minden ördög csekket kap, rimánkodott. De saját bevallása szerint Joell azt mondja, hogy a jókedvű beszélgetés mögött egy zacskó gyomra való betörés és a sörök hitelvásárlása állt egy kiválóan kidolgozott rím arról, hogy lényegében egészségtelen életmóddal mérgezte meg magát.
Éltem az úgynevezett rocksztárélet - az éjszakai élet nehéz, és az étkezők 5: 00-kor vagy 6: 00-kor - magyarázta Joell. Sajtburger deluxokat és ilyen jellegű dolgokat ettem, és csak nem vigyáztam magamra.
Annak ellenére, hogy megelőzhető halála van olyan emcéknek, mint DJ Screw és Big Pun, az egészséges életmód sokáig a Hip Hop tabutémája volt. A konvencionális gondolkodás szerint inkább kedvenc egészséges embereink lennének egészségesek, így hosszabb ideig vannak. Bizonyára ez nem új terület, mivel az olyan művészek, mint az 50 Cent, a dead prez és mások, olyan termékeket bocsátottak ki, amelyek segítik saját egészséges életmódjuk beépítését zenei karrierjükbe és üzleti érdekeikbe. De a súlycsökkenés és a jobb életmód újévi elhatározásai nyomán - olyan határozatok, amelyek gyakran nem jutnak el márciusig - Joell Ortiz nem prédikáló tervet készít a kiegyensúlyozott életmódról. A Brooklyn emcee-t sokan doppingnak tartják, súlyától függetlenül. De itt elmagyarázza, hogyan ébredt fel egy őszi reggelen 2012-ben, és úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját.
Joell Ortiz az életmódjának megváltoztatásáról és annak zenéjéről beszél
HipHopDX: Mit jelent számodra 2012. szeptember 3?
Joell Ortiz: Ó, aznap felébredtem, és jóval aznap előtt megpróbáltam ugyanazokat a dolgokat csinálni, mint most - kinézni a részemet, jobban érezni magam és egészséges lenni. Bármi okból kifolyólag, lusta vagyok, nem vagyok következetes, vagy éppen úgy élek, ahogyan a Rap élet él, ez nem engedte, hogy odaérjek. Aznap reggel felébredtem, és untam magam. Belefáradtam a fáradtságba, változtattam és változom a mai napig.
DX: Ez a nap elég nagy nap volt számodra. Előtte milyen volt az átlagos napja?
Joell Ortiz: Naponta kb. Egy csomag Newportot szívnék, és valahányszor koncerteznék, alkohol lenne a lovasomon. Azok számára, akik nem tudják, mi az a lovas, azt kérik a művészek, amikor műsort csinálnak - a kulisszák mögé és ilyen jellegű dolgokat. Éltem az úgynevezett rocksztárélet ... az éjszakai élet nehéz, és az étkezők 5: 00-kor és 6: 00-kor. Egy sajtburger deluxe-t és ilyen jellegű dolgokat ennék, és csak nem vigyáznék magamra.
Régóta tudom, hogy probléma. Csak valamiért nem tudtam végrehajtani. Aznap reggel felébredtem, és egyszerűen nem tetszett, amit láttam és amit éreztem. Azt mondtam: Ha nem hajtom végre ezt a változtatást, akkor orvoshoz akarok menni, olyan orvostól kapok híreket, amelyek megváltoztatják? Nem, ezt most meg akarom csinálni. És úgy döntöttem, hogy váltok.
aki énekli a mac visszatérését
DX: Ha nem bánja, hogy megkérdezem, mennyi súlyt fogyott, mióta megváltoztatta életmódját?
Joell Ortiz: Vicces, mert sokat tanultam a fogyásról, arról, hogy mi súlya és mi nem. Izom nehéz. Eleinte 50–60 fontot vettem le, méretarányosan. Amikor edz és változtat a testén, gyorsan elveszít mindent, mert a test reagál. Ez olyan: Ó, ember, azt hiszem, ez a fickó azt akarja, hogy aprítsam fel, szóval zsírt fogyaszt. Amint elkezdi a súlyzós edzést, az izomtömeg miatt hízik, de ugyanúgy néz ki, mint amikor levette ezt a drasztikus súlyt. Pontosan kinézem, hogy 20 kilóval ezelőtt, de az izomdefinícióban és az izomtömegben van. Kezdetben úgy vettem le, mint 50-60 font, de most lehet, hogy csak 30 font vagyok attól a helytől, ahol elkezdtem, de más embernek tűnök.
DX: Ez őrültség.
Joell Ortiz: Őrült ... őrült.
DX: Tehát most, hogy megváltoztatta az egészségesebb életmódot, mit érez a legnagyobb akadálynak? Úton vagy, a stúdióban vagy, sajtót csinálsz és szaladgálsz.
Joell Ortiz: Igen, csak azokról a dolgokról beszélsz. Ezeket szoktam alkoholos befolyásoltság alatt csinálni. Tudod, most csak másképp próbálsz szórakozni. A bulizás magában foglalta ezt a sokáig egészségtelen életmódot. Próbáltam újjáéleszteni azt a módot, ami volt, mielőtt ezeket a dolgokat megtettem. Kicsit több mint egy évvel később más helyen vagyok. Elmehetek barátaival lógni, eltalálhatom a tekepályát, csirkés ujjatálat kaphatok, és nem érzem rosszul magam emiatt. Tudom, hogy keményen dolgoztam, és ez most életmód. Kezdetben olyan voltam, hogy mit tehetek? Ez nem olyan szórakoztató. Bárokban álltam körül a fiaimmal, mint Ugh. Most túlléptem rajta, és ez egy kicsit könnyebb. De az elején nagyon nehéz volt. Még a fülkében is másképp hallottam ütemeket. A Beats régen másként érezte magát azzal az alkoholos zümmögéssel, és nekem csak ilyen hosszú ideig volt a stúdió jelenete. Most ahelyett, hogy egy üveg ott ülne, és egy hamutartó, amelyben nyolc cigarettacsikk ül, ez egy csirkesaláta és 10 hideg üveg víz.
Ez egy kicsit más, mint a kreatív légkör. Ez befolyásolja a zenémet. Sok szinten olyan tisztán látok, hogy érlelődik a zeném. Tetszik, amit általam tesz értem. Nem csak a testi, hanem a mentális egészség is. Sokkal intellektuálisabb és személyesebbé teszi a dalaimat és a jövőképemet. Most éppen jó helyen vagyok, és mindez az egészséges életmódból fakad.
Ami viszont vicces, hogy az alkohol, a cigaretta és az ilyen jellegű dolgok magasak. Ma azt mondhatom, hogy ezek a dolgok nem felelhetnek meg a természetes csúcsnak. Most valóban magasabb vagyok, ha ennek van értelme, és ez hihetetlen. Nem próbálok az a barát lenni, aki most a prédikátor….
DX: [Nevet] Igaz.
Joell Ortiz: [Nevet] Minden fiúmnak csak olyan akarok lenni, mint Hé srácok, a fű kissé zöldebb ezen az oldalon. Érdemes idejönni velem. Mindenkinek megvan a maga ideje; 2012. szeptember 3-án volt időm. Bizonyíték vagyok, mert olyan sokáig - legyen szó akár menedzserekről, barátokról vagy bárki másról - az emberek azt mondták nekem, hogy lassítanom kell és levennem egy kis súlyt. Ezek az akadályok, amelyekről beszél, irányítja őket. De ez egy te dolog, és nem fog megtörténni, amíg nem vagy kész. Szeretnék olyan lenni, mint ember, ki kellene vágnod, vagy kipróbálnod egy kicsit, de az emberek ugyanannyit prédikáltak nekem évek óta.
DX: Valójában nagyon jó szempontot hoz fel. Azt mondtad, nem akarok az a fickó lenni, aki a prédikátor, de az 50 Centnek megvan Formula 50 könyv. A halott prez stic.man-jének van az RBG Fit Club, Lil Cease-nek pedig a Hardbody Fitness. Elképzeli magának, hogy csinál valamit, megmutatva az embereknek, hogyan sikerült?
Joell Ortiz: Igen, valóban. Csapatom és én most ezen dolgozunk. Most nem igazán tudok beszélni róla, de volt néhány dolog, amiről beszéltünk arról, hogyan akarjuk tudatosítani az embereket anélkül, hogy ez sajtos lenne. Azt akarjuk, hogy valóságos legyen, és pontosan elmondjam az embereknek, hogyan csináltam. Kaptam egy lemezt, ahol ott beszélek. Annyira megváltozott az élet, hogy olyan nehéz erről nem beszélni. Az emberek állandóan olyan kérdéseket tesznek fel nekem, amelyeknek semmi köze az egészséges életmódhoz, én pedig mindig ezen az úton végzek, mint: Igen, az egészséges életmódról van szó [nevet].
Beszéltünk egy turnéról, és miközben színpadon szólítom a rajongókat, tudatom velük, mi ez. Néhány társaság eljött hozzám, de nem akarom ellenőrizni az üldözést, és átadni a történetemet valakinek, akiről tudom, hogy nem érdemli meg. Semmi közük nem volt hozzá; Szeretném házban tartani és személyes.
Joell Ortiz Hip Hop túlsúlyos emceinek felfogásával foglalkozik
DX: Mit gondolsz, hogyan játszanak olyan képek az olyan emcékről, mint a Big Pun, a Biggie, a Heavy D és még a Fat Boys is, hogyan tekintünk egészségesnek az emceekre?
Joell Ortiz: Először is, az általad megnevezett emberek legendák. NYUGODJ BÉKÉBEN. azoknak a haveroknak. Tudod, a Hip Hop más időben van. A zeneipar más időben van. Vegyük például Biggie-t. Brooklynból származom; ő az, akit bálványoztam. Nagyon fiatal gyerek korom óta rajongok. Amikor Biggie és Puff összeálltak, Puff meglátott valamit. Látott egy srácot a brooklyni Bed Stuy-ból, aki el tudta erőszakolni a fenekét. Csak arra volt szüksége Puffnak abban a pillanatban, hogy csillagot alakítson ki. Most ez nem azt jelenti, hogy a B.I.G. nem járt jól öltözve, vagy nem volt frizurája, vagy egyéb dolga, vagy ilyen természete. Nem mondom, hogy nem hasonlított csillagra, de akkor csillagok fejlődtek. Összerakták; nem kellett már csillagban bejönnöd. Természetesen kellett valamilyen sztárminőség, de tehetségesnek kellett lennie, és ezt keresték.
Bemennél, lemezeket játszanál, és ezzel lemezszerződést kötnél. Ez most egy teljesen más labdajáték. Önellátó csapatként kell bejárnia, ahová hajlandóak befektetni. Önállóan kell tennie olyan dolgokat, amelyek ezeket a nagy címkéket - ezeket a nagy gépeket - gyártják: Ez úgy néz ki, mint egy befektetés, amely minket zöld. Most be kell jönnie a fekete-fehér színnel, azaz az eladási számokkal. Meg kell mutatnia a jegyértékesítést, és meg kell néznie a részt. Sétálnia kell ezekben az irodákban, és úgy kell kinéznie: Ha nem vágja le a csekket, a következő ember megteszi.
Ezért van divat által vezérelt, kirívó megjelenésű rap emberek most, mert a pénz kívül van a zenén. Bejegyzésekben, divatban van, alkoholban van; mindezen különböző utakon van. A zene olyan, mint most a kezdet, olyan, mint a többi ellenőrzés platformja. Most, amikor a kiadók a bemutatón a harmadik helyet hallgatják, rád mint üzletre tekintenek. [Kiváncsiak], le tud-e szállni ez a srác a címlapra GQ ? Eladhat ez a fickó a zene mellett más dolgokat is? A rapperek kinézetével nem ugyanaz. A kinézet korábban nem számított annyira, mint most. A látszat most pénzt termel. Amikor először próbáltam megkötni a lemezszerződésemet, a külsőm miatt nem tudtam. [Hallottam], Ön túlsúlyos. Spanyol vagy. Olyan voltam, hogy Wow, és ennyi időbe telt, mire nem voltam keserű és nem csüggedtem. A megjelenés megváltozott, mert megváltoztak a pénzlehetőségek, és a zeneipar is.
DX: Úgy tűnik, hogy a Hip Hop bizonyos mértékben magáévá teszi a túlsúlyos emceket. Megvan Action Bronson, aki nagy srác, és főzni akar. A rajongók továbbra is ugyanúgy érzékelnék őt, ha 150 fontot fogyt volna? Mi van Biggie-vel és más nagy haverokkal?
Joell Ortiz: OK, még mindig be tudom kötni ezt az utolsó választ. A hip-hop durván érezte magát, és a nagyobb haverok durván jöttek el - télen nagy szakáll, koponyás sapka. Durva aura volt, amely körülvette a hiphopot. Nem volt egészséges. Hennessy volt, tompa és kit a fene érdekel egy kibaszott futópad. Hangos zene szól, Hennessy, tompa és szukák elszívnak téged, akiket nem érdekelt a golyóid illata. Ez volt a Hip Hop, és erre nőttem fel. De a vállalkozás beavatkozik a kreatívba, és az emberek egyre jobban tudatában vannak a kint lévő pénznek és annak, hogy az emberek hogyan érzékelik őket. De nem Action Bronson. Olyan sajátja, mint én, én vagyok Action Bronson, és nem adok feneket erről a súlyról. Robbanásom van a színpadon. Vannak, akik úgy néznek rám, mintha kibaszott birkózó lennék, én pedig remek szakács vagyok, és rappelek, hogyan akarok rappelni.
Működik, mert miközben egyesek rájönnek, hogy az ellenőrzéseket ellenőrzik, vannak, akik nem adnak neki semmit. Csak kapcsolatba akarnak lépni rajongóikkal; közösségi oldalakat használnak, hogy kapcsolatba lépjenek rajongóikkal. Az Action Bronson egyike azoknak az embereknek. Mindkét irányban működik. Figyelmen kívül hagyhatja a gépet, és továbbra is sikeres lehet, de én arról a másik helyről beszéltem, ahol végül megtalálhatja. Grammy's, GQ és magazinok borítói a zenén kívül ... csak szélesíti a márka spektrumát. Itt kell keresni a részt. Ez Hollywood. A zenén kívüli dolgokról beszélek, mert nem értik. Ez akkor működik, ha kultuszkövetést próbál létrehozni, de abban a percben, amikor más területeken próbálkozik, azok rád és nem a zenéjére néznek.
DX: Úgy gondolja, hogy a kisebb költségvetéssel rendelkező emberek nehezebben élik meg az egészséges életmódot? Van valamilyen ajánlása az ilyennek érző emberek számára?
Joell Ortiz: Hogy őszinte legyek, a legnagyobb része a gondolkodásmód. Nem értek egyet ezzel a gondolkodásmóddal. Nem hiszek a kifogásokban. Tudom, mit mondasz, gondolják az emberek, ezt nem engedhetem meg magamnak, és ezt sem engedhetem meg magamnak. De mindig van rá mód, főleg, ha tenni akarsz valamit. Még ha ez azt is jelenti, hogy pénzeszközöket borít le más tevékenységeiről, akkor is arról van szó, hogy mennyire szeretne egészséges lenni. Nem kell a Whole Foodsba vagy a Trader Joe-ba menni. A diéta visszaszorításáról beszéltünk. Tudod, a diéta klassz, de a futás ingyenes. A futáshoz nem kell edzőtermi tagság. Ma reggel futottam a szabadban, mert elég szép volt. Lehet biciklizni. Tehetsz dolgokat. Meg kell állítania önmagának legyőzését. Évekig kifogásokkal győztem le magam. A pénz nem volt kifogás, Isten áldjon meg, de volt más is. A gyümölcsök és zöldségek a bodegákban, valamint a Whole Foods és a Trader Joe'sban találhatók. Valamivel többe kerül, de az egészségtelen megélhetés is. Bárokban lógni, vagy az a csomag cigaretta - minden pénzbe kerül. Ha váltani akar, akkor végezze el a váltást. Megtörténhet, de az egészséges életmód első része egészséges gondolkodásmód. Aznap, 2012. szeptember 3-án felébredtem, és megváltoztattam a gondolkodásmódomat, és akkor kezdődtek a dolgok.
Joell Ortiz leírja étrendjét, fitneszrutinját és edzéslejátszási listáját
DX: Ez egy remek pont. Említette, hogy ma reggel futott. Tehát hogyan néz ki számodra a napi edzés, és hogyan néz ki a napi étrend?
Joell Ortiz: Hogy őszinte legyek, már nem drasztikusan diétázom, mert mindennapok edzek. Most nem dolgozom olyan keményen a mindennapokban, mert mindennap dolgozom, ha van értelme. Karbantartási módban vagyok. Csak fenntartani akarom. Biztos vagyok benne, hogy nem kevesebb, mint két és fél mérföldet teszek meg, legyen az szabadban vagy futópadon ... akár reggel, mielőtt felébredek - ami az esetek 90% -a -, vagy megteszem lefekvés előtt. Olyan, mintha most fogat mosnék. Ami a diétát illeti, most csak nézem a dolgokat. Azt mondom, hogy jó, kedden volt rizs, vágjuk ki néhány napra a szénhidrátokat. Csak megfékezi. Igyekszem elkerülni a fehéreket. A fehéreknek nincs igazuk. És ez nem faji megjegyzés [nevet].
DX: Ja, ez a cikk címe, Joell Ortiz nem ás fehéreket [nevet].
Joell Ortiz: [Nevet] De kerüld azokat a kenyereket, burgonyát, rizst és keményítőket. Minimalizálja ezeket, egye meg a fehérjéit, és eddzen. Jelenleg nem érek semmilyen súlyhoz; Csinálok fekvőtámaszt, felhúzást és merítést. Könnyű dolgokat csinálok a keretem fenntartása érdekében. Amennyire csak tudom, kerülöm ezeket a fehéreket, mert ezek a dolgok nem jók arra, amit megpróbálok.
DX: Részt vesz-e kiegészítő vagy vitamin-kezelésben? A kiegészítő ipar óriási, és sokan azt gondolják, hogy amint elkezdik dolgozni, kiegészítőkre van szükségük.
Joell Ortiz: Igen, a Vitamin Shoppe multivitamint szedem - B12-et az energiához és B3-at a csontok fenntartásához. Zsírégetők vannak, de minden a pulton van. Nem szedem a HGH-t; Nem vagyok Alex Rodriguez [nevet]. Felmentem a Vitamin Shoppe-ba és elmondtam nekik, mit akarok csinálni, és körbejártak. Kérdéseket feltenni. Még mindig tanulok, miközben haladok, de mindenképp tegyem be ezeket a vitaminokat, mert amikor csökkented az étrendedet, biztosan meg akarsz győződni arról, hogy megfelelő dolgokat teszel-e be.
DX: Tehát mi a helyzet az egészséges ételekkel és italokkal?
Joell Ortiz: Grillezett csirkéhez vagy sült csirkéhez megyek. Mindig brokkolit vagy valamilyen zöldet teszek az oldalára. Ehetsz belőle annyit, amennyit csak akarsz. Nagyszerű leszek az itallal, és vizet mondok. Ha meg akarok csalni, akkor a Kristályfényt fogom használni. Időnként megiszok egy kávét, és ez csemegének tűnik. Vannak napok, amikor nem vagyok rajta olyan nehéz. Kint leszek a hölgyemmel, és desszertmenüt kérek. Úgy néz rám, mint Mi? Megcsinálom a sárgarépatortát egy tégelyben, de másnap megver, mert tudatában vagyok annak, amit tettem. További két mérföldre a futópadon leszek. Jó helyen vagyok, és itt akarok maradni. Bármit is teszek, még mindig tudatában vagyok, de barna és zöld - a barna a csirke, a zöld a zöldség és a fehér a víz.
DX: Miközben edz, fut vagy súlyokat emel, milyen előadókat hallgat?
Joell Ortiz: Tudni akarod, mi olyan őrült? Nem vagyok az a srác, aki olyan dolgokat hallgat, amelyek felpörgetnek. Olyan dolgokat hallgatok, amelyek megnyugtatnak. Nem számít, mennyit edz, hány eredményt lát, még mindig nem szórakoztató. Mindent megteszek, hogy minél gyorsabban menjen el. A szivattyúlemezek tovább tartanak nekem a fejemben, mint az R&B vagy a puha lemezek. Két és fél vagy három mérföldet megteszek a futópadon, és meghallgatom Donnell Jonest. Egyszerűen könnyű nekem, és eltévedek a dalokban. Most kaptam meg az R. Kelly albumot, és a futópadon vagyok, és bármi másra gondolok, csak arra, hogy dolgozzak. A pumpalemezektől úgy érzem, hogy edzek, ezért általában olyan puha lemezekkel megyek, mint R. Kelly vagy Adele albumai huszonegy . Figyelek rám, mert lágy vagyok [nevet]. Most hallgattam a Jagged Edge-t. Teljesen a gabona ellen megyek.
ÖSSZEFÜGGŐ: Joell Ortiz - Élet a következmények után [Interjú]
