Amikor egy délután az ellipszis felé közeledtem, egy hang a helyi edzőteremből elkapott. Meghan Trainor legújabb bopja, a Me Too volt, ami egy nyitott stúdió hangszóróin keresztül hallatszott. Magam, mint egy keményen edző rajongó, úgy döntöttem, hogy nyomozok, és belépek a stúdióba, csak hátha megtalálom azt, ami hamarosan az egyik edzési szenvedélyem lesz: a Zumba.
Hallottam az edzésről, mielőtt felnőttem zenés színházban. De Zumba? Ez nem középszerű edzés a jazzcipőben járó öregasszonyoknak, akik csak a szomszédos barátaikkal jelennek meg pletykálni?
Nos, részben. De a Zumba ennél sokkal több. Az első órám után, amikor meghallgattam Meghan Trainor, Justin Bieber és sok más dallamát, beakadtam. Hetente három -négy alkalommal vettem részt az órán, és lassan a stúdió hátuljáról az állandó helyszínemre és középpontomba kerültem. Az önbizalmam ragyogott, és mindazok, akik körülvettek - a középkorú nők, az egyetlen tinédzser fiú, az energikus oktató és a testépítő típusok, akik engem bámultak az ablakokon keresztül - láthatták.
További inspirációért az edzéshez nézze meg a pole táncos Sam King -t:
Meglepetésként érte azonban, amikor az oktatóm azt mondta, hogy oklevelet kell szereznem, és magam kell elkezdenem tanítani a zumbát. Csak körülbelül két hónapja szedtem a Zumbát, és semmit sem tudtam az edzésórák oktatásáról.
De itt volt a legnehezebb akadály: kövér vagyok. Nem kanyargós. Nem kicsit túlsúlyos. Én minden méretében plusz méretű vagyok. De bármennyire is magabiztos és büszke voltam arra, aki vagyok, hogyan várhatnám el másoktól, hogy komolyan vegyenek engem edzés oktatóként, amikor nem voltam vékony és izmos?
Az idegek ellenére, a zűrös arcok ellenére, amelyeket tudtam, hogy kapni fogok, annak ellenére, hogy csak két hónapja szedem a Zumbát, megtettem. Oklevelet szereztem, tanítani kezdtem, és sokkal többet tanultam magamról, mint vártam.
Férfi plusz méretű Zumba oktatónak lenni minden bizonnyal küzdelmeivel, de diadalaival is jár. Annyi életleckét tanultam, hogy hetente táncoltam a szívemet; életleckéket, amelyeket a mai napig magammal viszek, legyen szó táncóráról vagy a mindennapi életben.
sway & king tech ezt vagy azt
https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/
1. A nevetés szükségszerűség
Minden fitneszoktató elrontja az egyik vagy másik pontot. Az első óráim egyikén teljesen elfelejtettem a koreográfiát egy dalhoz, és mindenkit egy pillanatra megérintettem, amíg vissza nem emlékeztem.
Igen, a nagyszerű edzésen való részvétel komoly feladat, de egy olyan energikus rutin mellett, mint a Zumba, emlékeznie kell a szórakozásra és a nevetésre, még akkor is, ha ez a saját hibája. Tehát akár először próbálja ki a Zumbát, akár egy másik fitneszórát, mosolyogva és sok pozitív energiával menjen be a stúdióba.
nézd, ahogy ostorozom a nagybátyádat nae nae
2. Az energiád fertőző
A Zumba bizonyítvány átvételekor az egyik első magyarázat az, hogy milyen energikusnak kell lenned az órán. Leggyakrabban az osztályba járó férfiak és nők fele olyan energikusak lesznek, mint te, így ha azt szeretnéd, hogy 100% -ot adjanak, akkor 200% -ot vagy többet kell adnod.
Kimerítőnek tűnik, tudom. Annak ellenére, hogy hány órát vettem át a bizonyítvány megszerzése előtt, az első egyórás tanítás után levegőt lihegtem. De ahogy teltek a hetek, ezt vettem észre: az energiád fertőző. Minél többet adsz ki, annál többet adnak vissza, és annál izgatottabban jönnek minden héten az órára.
És persze meg kell említenem, hogy az energiám 200% -át minden egyes osztály bizonyosan bizonyította, hogy a plusz méret semmit sem jelent az edzés megszakításakor.
3. Csak te tudod ellened tartani a súlyodat
Igen, amint belép a stúdióba vagy az edzőterembe, egyesek szkeptikus, kissé zűrzavaros pillantásokat vethetnek rád. Annak ellenére, hogy 2018 van, még mindig létezik az a hamis gondolkodásmód, miszerint a plusz méretű emberek nem aktívak. De amikor harsog a zene és a Zumba diákok készen állnak az indulásra, ez nem számít. A lényeg az, hogy adj nekik egy mesés órát szórakoztató gyakorlásra. Ha a súlyára koncentrál, vissza fogja tartani magát.
Ez egy lecke, amely minden helyzetben alkalmazható, nem csak a Zumba órán. A sztereotípiák ellenére a hozzám hasonló plusz méretű embereknek továbbra is bizonyítaniuk kell, hogy a súly nem akadály. Függetlenül attól, hogy milyen méretű vagy alakú, továbbra is bizonyítania kell és meg kell mutatnia, milyen látványos a mestersége. Ha teljesen öntudatos vagy, akkor mindig visszatartod a céljaid elérésétől. Ha túláradó a magabiztosság, mások végignéznek a méretén, és olyannak látnak, amilyen valójában vagy.
Szavak Gianluca Russo
