Los Angeles, Kalifornia -Mivel az amerikaiak többsége továbbra is betartja az országos otthon maradásra vonatkozó utasításokat, a testmozgás szükségessége elsődlegesnek tűnik. Szinte hihetőnek tűnik annak a lehetősége, hogy valóban eltűnjön a kanapén, amikor gépelünk a laptopunkra, vagy belemerülünk a hét 10. Netflix-es rohamába. Itt a hírességek edzője és szerzője Mark Jenkins bejön.
A koronavírus-járvány beindulása óta a brooklyni őshonos és a haditengerészet egykori munkatársa heti három órás Instagram Live-edzést tart a COVID-19 kékek elleni küzdelem érdekében. Kókuszos vizes palackok, seprűk és mosogatószeres kancsók segítségével minden nap a háztartási cikkeket otthoni tornaterem eszközeivé alakítja. Edzéseinek népszerűsége eljutott a BET-be a House Party Presents Living Room Fitness rendezvényre.
új r & b dalok 2018
Teljesen nem számítottam a válaszra, mondja Jenkins a HipHopDX-nek. Azt mondtam: „Azt hiszem, az embereknek szükségük lesz a stressz oldására. Hadd tegyek valamit. ’Konkrétan rajongótáborommal rendelkezem az afro-amerikai közösséggel, átalakult emberekkel. Csak csinálni akartam valamit, hogy az emberek kifújhassanak egy kis gőzt és formába lendüljenek, beszélhessenek az erőnlét fontosságáról és jó zenét játszhassanak.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
A bejegyzést megosztotta Mark Jenkins (@themarkjenkins) 2020. április 2-án, 17:11 PDT
Jenkins ugyanaz a tréner, aki D’Angelót olyan kifogástalan formába öntötte, a legendás R&B művész úgy döntött, hogy ing nélkül megy 2000-es Untitled (How Does It Feel) című videójáért. Voodoo album. Ugyanaz az edző, aki Diddy-t csúcsformába hozta, hogy lefuthassa a New York City Maratont.
Képezte Missy Elliottot, Mary J. Blige-et és Q-Tipet. Jelenleg a Public Enemy Chuck D-jével és Anderson .Paakkal dolgozik együtt. De az évek során észrevette, hogy néhány művész, akivel az életkor előrehaladtával dolgozik, fontosabb, mint valaha.
Még a koronavírus előtt beszélgettem Chuck D-vel, és olyan voltam, mint: 'Hé ember, valamit kell tennünk, mert ezek a srácok ... Május 2-án 50 éves leszek, és 1992-ben kezdtem művészeket képezni. , mondja. Azt hiszem, az első művészem Brandy volt, mielőtt kiképeztem D’Angelót a „Névtelen” videóra.
A legjobb 50 hip -hop dal 2016
Mindazok a srácok, akiket akkor ismertem, vagy hatalmas egészségügyi problémákkal küzdenek, vagy most meghaltak - mindezek a haverok a Hip Hop közösségben, ember. Valójában valami olyasmi volt, amit meg akartam tenni, csak azért, hogy az emberek aktívak legyenek, mert még a koronavírus előtt legalább öt-hat halálesetet hallott valaki 40-es évek végén, 50-es évek elején - túl korán.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onUgrás egyik lábával a másik elé, így egy kicsit könnyebbé válik a boksz. #functionaljumping
A bejegyzést megosztotta Mark Jenkins (@themarkjenkins) 2020. április 12-én 13:45 PDT-kor
Jenkins filozófiája saját személyes küzdelmeiből született. Gyerekkorában túlsúlyos, ócska étel-függőséggel küzdött - valójában azért döntött a haditengerészet mellett, mert azt mondták neki, hogy McDonald's van a hajón.
Amikor a hajóhoz értem, azt mondtam, hogy: 'Igen, hol van a McDonald's?' - mondja nevetve. Folyton hívogattak: „Küldd el ennek az idiótának öt fedélzetet lentebb.” Körülbelül két-három órán át a hajó körül küldtek, és kerestem a McDonald's-t.
Hiába nem volt Jenkins kedvenc gyorsétterme, tudta azt is, hogy a katonaságban eltöltött idő formába hozza, amit meg is tett. Ez a tapasztalat azt az ismeretet adta neki, hogy elkezdhesse más emberek képzését.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA bejegyzést megosztotta Mark Jenkins (@themarkjenkins) 2019. december 14-én, 12:20 PST-kor
Karrierje fordulópontja a D’Angelo-val elért siker volt.
nem mondhatok semmit nyugatra
D becsületére legyen mondva, hogy volt egy elképzelése arról, hogyan akar kinézni a zenével - magyarázza Jenkins. Összejöttünk, és hallottam a zenét. Azt mondtam: „Ember, őrült lenne, ha meg tudnád csinálni azt a szart inge nélkül, csak elmondanád a történetet és formában lennél.” Tudtam, hogy egyszer hallottam a lemezt, hogy egyszer egy életben művész és minden csak beállt a sorba.
Amikor D bekapcsolt, akkor százszázalékos, és nagyon keményen edzett erre. De sok volt a várakozás, mert soha nem egyszer van. Ezt mindenki tudja. És sok az éjszaka - csak 17 vagy 18 óráig kezd. Ez a reggel neki. Ha nyolc órás ülést tartanánk, akkor 10 óráig elérheti. vagy 11 órakor.
2015 -ben híresség vagyok
D’Angelo három hónapig elkötelezte magát egy fárasztó rendszer mellett Jenkins figyelő szeme alatt.
Naponta kétszer csináltunk, utat dolgoztunk, majd este súlyokat vagy bokszoltunk, valamilyen kardió - emlékszik vissza. Vagy néha reggel sprinteltünk, majd este valamilyen súlyzós edzést. Két nap egy szabadnapon, három nap és két szabadnap, hogy a gyógyulásra, valamint a szigorú fogyókúrára koncentráljunk. Ezt az átalakulást a téli tél közepén hajtottuk végre a Central Parkban.
Tehát nulla alatt futottunk. Kemény srác, ember. Erősen edzettünk erre, ezért mindenképpen hitelt adok neki. Annyira nagyszerű volt benne, hogy sok embert arra inspirált, hogy formába hozza az embert. Ez volt benne a klassz. Ez egyike annak a két alkalomnak, amikor tudtam, hogy: „Wow, hatni fogok”.
A másik alkalommal együtt dolgozott Diddy. 2003-ban kiképezte a Bad Boy Records mogulját a New York-i maratonra, miközben megjelent az MTV dokudrámájában. Diddy irányítja a várost.
2 millió dollárt gyűjtöttünk a maratonra, mondja. Ez volt a New York-i maraton eddigi legnagyobb részvételi aránya, mert az összes gyerek „kapucniban” kijött Diddyt megnézni. Miután elhagyta Manhattant, elég csupasz. De más volt, mert a „csuklya” gyerekek kijöttek, hogy megnézzék Puffot. Ez nagy volt.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onma hip -hop és r & b 2016A bejegyzést megosztotta Mark Jenkins (@themarkjenkins) 2019. szeptember 5-én, 17:28 PDT
Most, a fitneszkönyv szerzője A folytatás: 60 nap egy hip-hop kemény testhez és az International Fitness alapítója / társtulajdonosa az iparban szerzett hatalmas tapasztalatait az Instagram Live-ra viszi, és megosztja az elmúlt 28 évben összegyűjtött ismereteit.
Holisztikus, mondja a testtranszformációkról. Van szociális wellness. Van pénzügyi wellness. Van mentális. Azt hiszem, a wellnessnek valójában nyolc felsorolt aspektusa van. Legyen utazás és napló. Szerintem a naplóírás annyira fontos mindenki számára, mert amikor ezt a függőséget okozó viselkedést érzi, le akarja írni az érzelmeit. Amikor jól érzed magad, le akarod írni az érzelmeidet. Két hét múlva szeretne visszatekinteni a naplóba, és meglátja, felismer-e egy mintát.
Hozzáteszi: Régóta csinálom ezt. Az ügyfelek, ember. Csak köszönetet akarok mondani mindenkinek, mert a szárnyaik alá vettek. Annak érdekében, hogy légy legyek a szobában, és láthassam a srácok felvételeit, megnézzük, mi teszi őket sikeressé, ez mindenképpen kiváltság volt.
Hangolódj rá Jenkins ’IG Live minden hétfőn, szerdán és pénteken 12 órakor. PST. Keresse meg a weboldalát itt.
