Szeretnél edzeni, de az edzőterem mindig zsúfolt, esővel borítja, így nem tudsz elmenni futni, és a gondolat, hogy felülsz a hálószobádban, lelket rombol. Ez egy „zsákolás az edzésből és az ágyban maradás”, nem igaz? Nos, nem kell. Ezek az online edzésprogramok segítenek abban, hogy motivált maradjon, és tökéletesen izzadjon, mindezt saját otthonából.
Átalakítás: 20
Ha az elmúlt néhány évben az internet közelében járt, akkor valószínűleg hallott róla Shaun T. . Ő az edzés ötlete az Insanity mögött - az egész testet kondicionáló edzés, amely őrülten kemény, de őrülten hatékony. Most visszahozza a Transform: 20 régi iskolai lépcsős osztályát, de ne gondolja, hogy ez könnyű út. Ez a hathetes program 20 perces lépésosztályt tartalmaz, a hét hat napján, és intenzív kardio- és testsúlyos gyakorlatokkal, például guggolással és fekvőtámasszal dobog a szíved. Ez messze nem a 80-as évek lépéseitől, amelyeket anyja szokott csinálni-pörgős és rengeteg mulatság, és a Shaun T folyamatosan tartja az energiát. Mindössze annyit kell tennie, hogy bejelentkezik a Beachbody On Demand online fitneszplatformra, tegyen egy lépést és induljon el!
Az árak Átalakítás: 20 49,95 fontnál kezdődik. Hozzáférés Beachbody On Demand 39 fontnál kezdődik 3 hónapig.
Testbiblia 4 hetes aprítás 2.0
Ismered a GB GB tornászát Nile Wilson az ő vidám Youtube csatorna, de elit szintű képzése nem vicc. A Body Biblia weboldalán egy csomó edzésprogram található, amelyek megtanítják az alapvető gimnasztikai mozdulatokat, például a kézállást, az izomnövelést és a vaskeresztet, de a teljes test eléréséhez a 4 hetes Shred 2.0 a legjobb megoldás. Ez a program hetente négy alkalom alatt, két héten keresztül két erőnléti edzést, két HIIT edzést, egy áramkört és két nyújtó- és edzésprogramot tartalmaz, amelyek hatására erőteljesnek és edzettnek érezheti magát. Ehhez azonban nem kell profi szakértőnek lenned - minden edzés az edzettségi szintedhez igazítható, ráadásul a Nile olyan videókat biztosít, amelyek megmutatják a legjobb formát minden mozdulathoz. Soha nem próbáltál még ilyen edzést, és soha többé nem akarsz visszatérni.
4 hetes program életre szóló hozzáféréssel 45 fontért
Igény szerinti képzés elérése
Richard Tidmarsh Erő és kondicionáló edző, volt elit rögbi és olyan sztárok PT -je, mint Green professzor. Online programjai minden lényegeset lefednek, amire szükség van az erős, funkcionális testalkathoz. Próbálja ki a Movement & Mobility-t egy olyan felszerelés nélküli edzéshez, amely a legjobban fogja működtetni a testét, vagy a Leaner Stronger Faster a súlyzó- vagy kettlebell-edzésekhez, amelyeket az edzőteremben vagy a saját otthonában végezhet. Rich szuper világos utasításai és szakértői tudása teszi őt tökéletes emberré, aki elvezeti Önt egy új szintre, és az árak abszolút lopások!
4 hetes program 6,99 £ -tól
Szavak Georgia heg
