Ha a jelenlegi edzés magában foglalja a futószalag zónázását, vagy arról ábrándozik, hogy mit szeretne vacsorázni, miközben egy szobakerékpáron heverészik, akkor valószínű, hogy a teste olyan unatkozik, mint az agya.
Szerencsére a fitneszvilág mindig új és szokatlan gyakorlási módokat fedez fel, így nem csoda, hogy minden korábbinál több edzőterem közül lehet választani.
Néz! Hogyan lehet olyan bummot szerezni, mint Kylie Jenner James Tindale -nel ...
A belső hableány felszabadításától egészen a Downward Dog teljes mezítelenné tételéig összeszedtük a valaha volt legkülönlegesebb osztályokat.
Ki mondta, hogy a testmozgás nem lehet szórakoztató, mi?
1. Dóga (AKA Dog Yoga)
https://instagram.com/p/Bb2WE3_ju43/
Ha van kutyája, valószínűleg megpróbált néhány akrobatikát csinálni velük a nappaliban (bűnös), de most szó szerint próbára teheti lefelé irányuló kutyáját egy csoportos jógaórán. Állítólag csökkenti az Ön és a szőrös barátja stresszét, de jelenleg csak azt tudjuk elképzelni, hogy rengeteg kölyök ugrál körül, miközben megpróbálja elmélyíteni az Uttanasana pózát. Kérlek, hol jelentkezünk?
Osztályok itt.
jövőbeli és fiatal gengszter twitter marhahús
2. Reggeli tombolás
https://instagram.com/p/Bb2NbQklt_j/
Ha szeretsz bulizni, de nem bírod a 4 napos másnaposságot, és a vészesen magassarkúba rakod, akkor a Morning Gloryville az Ön számára. Reggel 6.30 -tól a klubban táncolhat, miközben turmixokat kortyolgat és egészséges reggelit fogyaszt. Kardió és endorfin a győzelemért.
Osztályok itt.
3. Hula Fit
https://instagram.com/p/BZn71brgHke/
gibraltári zenei fesztivál 2017 felállása
Ha edzeni akarsz, akkor nevethetsz is, igaz? Visszatérve az általános iskolai időkbe, ezek az órák valójában egy hihetetlen alapvető edzésprogramok, amelyek során kocogni és guggolni kell, miközben egy őrült hula karikát forgat a derekán. Készüljön fel komoly hasizmok, koordinációs készségek és buli trükkök felépítésére.
Osztályok itt.
4. Kangoo ugrik
https://instagram.com/p/Bbr7Y1rgFKu
Ha intenzív edzést végez ezekben a futurisztikus kinézetű pattogó csizmákban, akkor szó szerint tornaterem nyuszivá válik! Ezek a csodálatos ugrócipők kétszer több kalóriát égetnek el, mint a hagyományos cipők, mert több lábizmot (és intenzívebben) használnak, de kevésbé terhelik meg az ízületeket és a lábfejet. ZSENI.
Osztályok itt.
5. Meztelen jóga
https://instagram.com/p/BZ1XuNZlLbW/
A Downward Dog alatt véletlenül megpillantani valamit, ami lóg, de amint túljut ezen a részen, úgy hangzik, mint a valaha volt legszabadabb gyakorlóóra.
Osztályok itt.
6. Aqua Spinning
https://instagram.com/p/BXNkOlFBZ5d/
Ez egy centrifugálási osztály, amelyet a fejére fordítva fejeznek be, miközben egy kerékpárra ül, amely víz alá merül. Hűvös, mi? Az osztály 800 kalóriát éget el, mivel a víz extra természetes ellenállást biztosít az edzéshez. Az aqua -kerékpározásnak rengeteg extra előnye van, mint például a véráramlás javítása, a testsúly alátámasztása és az ízületekre és az izmokra gyakorolt kisebb nyomás. És igen, nekünk, fiataloknak is gondoskodnunk kell az ízületeinkről.
2015 -ben megjelent hip -hop albumok
Osztályok itt.
7. Ugrálás
https://instagram.com/p/BbQ-49_FKXA/
Ha fiatalabb korában megfosztottak a trambulin minden mulatságától, akkor irányíthatja belső gyermekét, és elengedheti magát ebben az izgalmas edzésben. Különböző testrészekre fog összpontosítani, miközben guggol, ugrik, és ellenállási pántokat is használ. Intenzívnek tűnik, de annyira szórakoztató.
Osztályok itt.
8. Lebegő jóga
https://instagram.com/p/BbuyR_klvLP/
Akár a medencében, akár a tengerben, akár a homokozóban van, manapság minden arról szól, hogy a jóga rutinját deszkákon végezze. Elég nehéz egyensúlyozni szilárd talajon, de vízen? Gondolj csak a fő erőre, amit építeni fogsz ...
Osztályok itt.
9. sellő lévén IRL
https://instagram.com/p/BJ0lUs8DOK0/
Valaha is ürügyre vágyott, hogy csillogó sellőfarkát viselje, és szórakozzon a vízben? A jó hír az, hogy képes vagy ÉS edzésként átadni. Ne tévesszen meg, ha azt hiszi, hogy lustálkodhat a medence mellett Instagram-képeket készítve a sellő-felkelésben, mert minden óra magában foglalja az úszást, a magot, az aerobikot, a táncot és az intervallum edzéseket. Arielt biztosan megcsúfolták.
Osztályok itt.
10. Twerk It
https://instagram.com/p/Bbu4OkkDI98
A twerking lehet, hogy már évekkel ezelőtt kipusztult trend volt, de ha még mindig szívesen ecseteli a képességeit, és közben jó edzést végez, akkor szerencséje van. Az osztály a quadok, ferde, farizmok és még sok más tonizálására összpontosít - alapvetően ugyanazokat az izomcsoportokat használja, mint a guggolás, de szórakoztatóbb.
Osztályok itt.
christina milian és lil wayne 2016
11. Gördeszkás pilates
https://instagram.com/p/BE_DGjjmcbt/
A pilates által inspirált edzés már trend Párizsban, köszönhetően a francia hírességek edzőjének, Raphael Doubnak, és gördeszkát tartalmaz, hogy további kihívásokat jelenthessen. Hamarosan csatornázni fogod Avril Lavigne -t 2002 körül.
12. A Megaformer
https://instagram.com/p/BbuNVUvF7va/
Ez a bonyolult újgenerációs reformátor pilates ágy rengeteg karral és súllyal van felszerelve, és egyesíti az erőt, állóképességet, kardio, egyensúlyt, magot és rugalmasságot minden lépésben. Kim Kardashian kedvence is, ha még meggyőzőbbre van szüksége.
Osztályok itt.
13. 50 Szürke alakzat
https://www.youtube.com/watch?v=GDwBNu8xQVU
Valószínűleg a név alapján sejtheti, hogy ezt az osztályt az 50 árnyalatú szürke árnyalatú könyv S&M lépései ihlették. Fitness edző, Kristen James ezen az edzésen erősíti a magját, így pillanatok alatt élvezni fogja a „csábító guggolást” és a „szexi ollót”. Razzy.
